ခႏၶာကိုယ္သတိေပးစနစ္ ႏွာေခ်ျခင္း – ၂ (ဆရာသက္)

ခႏၶာကိုယ္သတိေပးစနစ္ ႏွာေခ်ျခင္း – ၂ (ဆရာသက္)

အတြဲလိုက္ဗံုးပမာ ျဖစ္သည္ကို ဂရုျပဳပါ

        ႏွာေခ်တာဟာ ရွားပါးျဖစ္စဥ္မ်ားထဲက တဒဂၤအတြင္း ျဖစ္စဥ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ႏွာေခ်တာနဲ႔ ေခ်ာင္းဆုိးတာေတြေၾကာင့္ ေလလႈပ္ရွားမႈတစ္ရပ္ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲဒီလႈပ္ရွားမႈက အားေကာင္းလွၿပီး ျမဴးကပ္စ္ခြ်ဲ ကပ္ေစးေနတာကို ျဖတ္ေတာက္ေပးတာေၾကာင့္ အစက္ကေလးေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ေလနဲ႔ ၎မွာပါတဲ့ အမႈန္အမႊားေတြကို ပါးစပ္က မႈတ္ထုတ္ပစ္လိုက္တဲ့ ႏႈန္းထားဟာ တစ္နာရီ မိုင္၁၀၀နီးပါးေလာက္ရွိပါ
တယ္။ တုပ္ေကြးလို ဗိုင္းရပ္စ္ဝင္ေနတဲ့ ေရာဂါေဝဒနာသည္ေတြ ႏွာေခ်လိုက္ရင္ သန္းေပါင္း ၁၀၀ ေလာက္ရွိတဲ့အဏုဇီဝ ပိုးမႊားေတြကုိ အတြဲလိုက္ ဗံုးမ်ားပမာ ျပန္႔က်ဲေစပါတယ္။ ၂၅၀၀ မွ ၅၀၀၀ အမႈန္အမႊား အစက္ကေလး
ေတြဟာ အေသးအမႊားတိမ္ငယ္ေလးပမာ ေလထဲမွာ ရွိေနပါတယ္။ အမႈန္အမႊား အစက္ကေလးေတြရဲ႕ အရြယ္အစား (အခ်င္း) ေလ်ာ့က်လာတာနဲ႔အမွ် ေလထဲမွာ ၎တို႔ရဲ႕ တည္ရွိမႈက ပိုမိုၾကာျမင့္လာေလ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလထဲမွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာရွိေနၿပီး ေရာဂါပ်ံ႕ပြားေစတဲ့ အစက္ေတြရဲ႕ အခ်င္းက ၁ မွ ၅ မုိက္ခရြန္ၾကားမွာ ရွိပါတယ္။

တီဘီေရာဂါဟာ အစားအေသာက္ေၾကာင့္ျဖစ္ရတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ႏွာေခ်တာ ေခ်ာင္းဆိုးတာေတြမွာ ပါလာတဲ့ ဘက္ဆီလပ္မ်ားပါဝင္တဲ့ အမႈန္ေလးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ အဲဒီ အမႈန္အမႊားေလးေတြဟာ ေလထဲ
မွာ ပ်ံ႕ႏွံ႔ၿပီး က်န္းမာတဲ့လူေတြကို အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကတစ္ဆင့္ ကူးစက္တာပါ။

ဗိုင္းရပ္စ္ကို ႀကိဳတင္ မကာကြယ္ခဲ့ရင္ တစ္လအတြင္း တစ္ကမာၻလံုးကို ပ်ံ႕ႏွံ႔ကူးစက္ႏုိင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးေတြပါတဲ့ အမႈန္ငယ္ေလးေတြဟာ ႏွာေခ်တဲ့အခိုက္ မီတာ ၄၀ အကြာအေဝး
ထိ ေရာက္ရွိႏုိင္လို႔ပါ။ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ ေျခာက္မီတာ အကြာအေဝးကို ေရာက္ႏိုင္သလို စကားေျပာရင္ ႏွစ္မီတာေလာက္ ေရာက္သြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တုပ္ေကြးလို ေရာဂါေတြဟာ ဒီအမႈန္ေတြေၾကာင့္ ျပန္႔ပြားၾကတာပါ။
ဒီေဝဒနာေတြဟာ ေဆာင္းတြင္းကာလမွာ မၾကာခစ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ လူထူထပ္တဲ့ေနရာမွာ အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ ႏွာေခ်ခဲ့ရင္ မိနစ္ပိုင္းအတြင္းမွာပဲ လူေပါင္းရာေပါင္းမ်ားစြာ ေရာဂါကူးစက္ ခံရႏုိင္
ပါတယ္။

ႏွာေခ်ျခင္းသည္ အက်ဳိးျပဳပါသလား

        အဆုတ္ေတြ ေကာင္းမြန္ဖို႔ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း အထက္ပိုင္းရွိ စီလီယာမ်ား လႈပ္လႈပ္ရွားရွားရွိဖို႔ကအလြန္အေရးပါလွပါသည္။ ေလနဲ႔ ပါလာတဲ့ အႏၲရာယ္ပစၥည္းေတြကို သူတို႔က ထိန္းခ်ဳပ္ထားပါတယ္။ ခြ်ဲေတြႏွင့္
အႏၲရာယ္ရွိ ပစၥည္းေတြ အဆုတ္ထဲ မဝင္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ ႏွာေခ်ၿပီး ကာကြယ္ၾကျခင္းအားျဖင့္ အေရးႀကီးလွတဲ့ ေရာဂါကာကြယ္ေရးတာဝန္ကိုလည္း ထမ္းေဆာင္ၾကပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာထဲမွာ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္း
ေတြကို  အဆုတ္အတြင္းမွ ေလနဲ႔အတူ ထုတ္ပယ္ပစ္လိုက္တာမွာ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရွးယခင္အခါမ်ားက သဘာဝအမႈန္မ်ားျဖစ္တဲ့ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔တို႔လို ႏွာေခ်ေစတဲ့ အရာေတြကို ရွဴ
သြင္းၿပီး ႏွာေခ်ေအာင္ လုပ္ၾကပါတယ္။ ႏွာေခ်စဥ္မွာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ႏွလံုးေသြးျပန္ေၾကာေတြ က်ယ္ျပန္႔လာတာေၾကာင့္ မ်က္ရည္ဂလင္းနဲ႔ ႏွာေခါင္းတြင္း ႁပြန္ေခ်ာင္းေတြလည္း ပြင့္သြားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္ထုတ္လုပ္ႏုိင္
ျခင္းမရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ေလေတြကို အဆုတ္ေတြက အတင္းထုတ္လိုက္ႏုိင္တာပါ။

ႏွာေခ်တဲ့အခါမွာ ကုိယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ဖိအားျမင့္ျမင့္ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဗိုက္နဲ႔ ဦးေႏွာက္အတြင္းမွာ ပိုမို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒီလိုဖိအားေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးျပန္ေၾကာ အတြင္းကို ေသြးအေျမာက္
အျမား ေရာက္ရွိသြားတာမို႔ ႏွာေခ်တဲ့အခါ အင္အားခ်ဳိ႕တဲ့ မူးေမ့သတိလစ္သြားတတ္တာပါ။ ဒါေပမဲ့လည္း ႏွာေခ်ျခင္းဟာ ႏွလံုးကို အက်ဳိးျပဳပါတယ္။ ႏွာေခ်စဥ္ ပါးစပ္ကို လံုးဝပိတ္ထားၿပီး အသက္ကို ေအာင့္ထားလိုက္ရင္
အဆုတ္အနာတရ ရတတ္ပါတယ္။ ဟန္ခ်က္မညီတဲ့ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ႏွာေခ်မိတာမ်ဳိးမွာဆိုရင္ နံရိုးေတြေတာင္ က်ဳိးသြားႏုိင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ လူတစ္ဦးဟာ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ပိတ္ၿပီး ႏွာေခ်တာကို ထိန္းခ်ဳပ္
ေအာင့္ထားမယ္ဆိုရင္ တားဆီးပါက ဒါဟာ ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္သလို ေလေတာင္ ျဖတ္ႏုိင္ပါေသးတယ္။ ဒီလိုမဟုတ္ရင္ေတာင္ ဦးေႏွာက္အတြင္းက ေသြးမွ်င္ငယ္ကေလးေတြ ဖိအားမ်ားလာတာေၾကာင့္ ဦး
ေႏွာက္ေသြးယိုစီးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလုိ အေျခအေနမ်ဳိးမွာ အထူးသျဖင့္ ခြဲစိတ္ကုသမႈတစ္ခု ခံယူခဲ့သူဆိုရင္လည္းအသည္းအသန္ ေရာက္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္စိထဲက ေသြးျပန္ေၾကာေတြ က်ယ္ျပန္႔လာကာ ေပါက္ၿပဲသြား
ႏိုင္ပါတယ္။ ႏွာေခ်ခ်င္လာရင္ သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႔ ႏွာေခ်ျခင္းျဖစ္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။

ႏွာေခ်ခ်င္တာကို မတားဆီးသင့္ပါ

        ႏွာေခ်ျခင္းဟာ တုံ႔ျပန္မႈတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွာေခ်တာေၾကာင့္ သက္ေတာင့္သက္သာ အေနအထားကိုရရွိႏိုင္သလို စိတ္သက္သာရာ ရေစတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာကို အားသစ္ေလာင္းေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ ႏွာေခ်
တယ္ဆိုတဲ့ ျဖစ္စဥ္သာမရွိခဲ့ရင္ လူေတြကို အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာေတြကို ေရွာင္ရွားႏုိင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ႏွာေခ်စဥ္မွာ ႏွလံုးနားေနစဥ္ (ႏွလံုးတြင္းသို႔ ေသြးျပန္လည္ေရာက္ရွိၿပီး) အခ်ိန္ကာလကုိ ပိုမိုၿပီး ၾကာရွည္ေစပါ
တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိဘေတြက သားသမီးေတြ ႏွာေခ်ပါက “ဟဲ့ ဆိတ္ဖြား အသက္တရာ အနာမရွိ” လို႔ ဆိုေလ့ရွိတာပါ။ အေနာက္ႏုိင္ငံမ်ားမွာေတာ့ “သင့္အား ေကာင္းခ်ီးေက်းဇူး ခ်မ္းသာ ခ်ီးျမွင့္ေတာ္မူပါေစ” (Bless you) လို႔ ဆိုေလ့ရွိၾကပါသည္။ တမန္ေတာ္မုဟမၼဒ္က ယံုၾကည္သူတစ္ေယာက္ဟာ အျခားယံုၾကည္သူတစ္ေယာက္ဆီက ရပိုင္ခြင့္ေျခာက္ခုအနက္ တစ္ခုဟာ သူ သို႔မဟုတ္ သူမ ႏွာေခ်လိုက္တုိင္း တစ္ႀကိမ္စီ ဆုေတာင္းေပးဖို႔ျဖစ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆုေတာင္းျပည့္ခ်ိန္မ်ားထဲက တစ္ခုဟာ ႏွာေခ်လုိက္တဲ့ တဒဂၤအခ်ိန္ကေလးျဖစ္တယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

ႏွာေခ်တာဟာ ကရုဏာတိမ္ကေလးတစ္ခုသဖြယ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ အျပဳအမူေၾကာင့္ ကြ်ႏု္ပ္တို႔အတြက္သာမက ဤတဒဂၤအခ်ိန္ကေလးကို ေတြ႕ျမင္သက္ေသထူ ဆုေတာင္းေပးသူရဲ႕ေက်းဇူးနဲ႔ ခံစားခ်က္ေတြကိုပါ
မွ်ေဝႏုိင္ပါတယ္။ ကြ်ႏု္ပ္တို႔ ႏွာေခ်တဲ့အခါတုိင္းမွာ ကြ်ႏု္ပ္တို႔အား ခ်ီးျမွင့္ေပးထားတဲ့ က်န္းမာေရးရဲ႕ တန္ဖိုးကို သတိရေက်းဇူးတင္ဖို႔လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ရည္ညႊန္း

Adem Arikanli ေရးသားသည့္ Sneezing an Alarm from The Body ေဆာင္းပါး။

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *